太极拳不仅能强健身体，还可以锻炼自身的韧性、持久性等等。想学好太极拳，就需要到专业机构培训。龙武堂武术培训学校专注太极拳培训服务，并开设了太极拳培训班等多种培训课程，具体详情一起来了解下吧！
龙武堂武术培训简介
广州龙武堂在原有的传统太极拳的基础上，结合了黄帝内经、道家养生术、中医经络学说、生理学和运动康复医学以及儒家思想等百家之长，经过多年的精心教学实践，对太极养生、健身、防身技击以及各种慢性病预防和运动损伤康复有了更深刻的理性认识和实践经验。
龙武堂武术培训学校课程设置
杨式太极拳初级班
上课时间：周一至周六，早上7：30—9:00。
课程介绍：杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱。
太极拳高级培训班
班型：小班
课程简介：
1、根据个人的身体素质和养生需要，让您初步了解太极拳基本常识与缠丝攻功练习。
2、分段式课程，标准化教学，多元化内容。
武术培训优势和特色有哪些？
拥有多位实战经验丰富的教练，共同研发出一套以实战防身为目的的实用性课程，为广大防身术爱好者提供了良好的学习内容和平台。教学师资力量强大，老师拥有至少五年以上教学经验，并有参加比赛实践的经历。
龙武堂武术培训地址详情
广州市白云区体育馆一号馆
关于太极拳方面的专业知识介绍
太极中如何练转腰？
一、马步站桩定轴转腰松胯，以平面方式或者螺旋升降方式进行。一般使髋盆转到肚脐能对准左膝或右膝的内侧为宜，而头宜正，眼神往前方鼻中线远视。过则易扭腰反而失势。
二、弓步站立定轴转腰松胯，一脚在前一脚在后成弓步，转腰以平面方式或者螺旋升降方式进行。要定住双膝不动，从向前正向转髋盆到侧身向计90度样子，意念往肚前中线上合，上体不能成扭状。
三、虚实桩定轴转腰松胯，同样以平面方式或者螺旋升降方式进行。以白鹤亮翅桩为基本练习方法，髋盆的转幅也达90度样子，而上体不能成扭状。
