在冬天，宝宝穿着厚厚的冬衣，一天下来身体不太能够舒展。而宝宝平衡感的锻炼，是从很小的时候就开始的。在不便于爬行、转身的季节，通过家长的肢体引导，可以给宝宝进行平衡感瑜伽锻炼。
最近真是太冷啦，小编整天都在哆嗦，大家是不是也深有同感呢?绝招来啦，瑜伽让你不再手脚冰冷咯!!
消除面部皮肤的痘痘、色斑等最佳的瑜伽体式，应该是拜日式，三角式及变体。瑜伽的各种呼吸法，对消除面部皮肤的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫过于清凉呼吸法。拜日式的排毒功能，历来为瑜伽行者们所重视。
瑜伽的体式有很多种，对于新手来说，选择哪一个流派、哪些体式来练习，似乎有些难度，不如试试这一套可以调动全身参与运动的流瑜伽，将每一个体式学会之后，串联起来练习，一天做一遍，要比盲目地练习更有效哦~
【流瑜伽练习小贴士】流瑜伽适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。
