减肥瑜伽无疑是夏季瘦身最好的方法之一，而不同的瑜伽动作，则具有瘦腰瘦腿等不同的减肥功效。特地为大家推荐几式瑜伽动作，让你跟着老师的步伐，一点一滴地学习这些动作，每天练习一两遍，很快你就可以看到效果了。
因为饮食在影响你身体的同时，也会影响你的心灵和意识。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食计划安排不当，却能让你变胖或者生病。那么，如何安排好一天的饮食呢?
生活中难免有小病小痛，但每次生病都会有警钟敲响。例如失眠、饮食不佳、面色难看。
美腿的核心是调整和保持好腿的形态，重点是获得肌体好的质感，不可忽视的是维护和提升腿部皮肤的触觉和美感。这里，小编专门为你请来资深美腿教练，特别开设了秋季100分美腿训练营，从里到外，从吃到用教你美腿的有效秘法。
【双人瑜伽介绍】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。
