课程(18)：五行经络瑜伽之“水”系瑜伽,五行经络瑜伽之“金”系瑜伽,五行经络瑜伽之“土”系瑜伽,五行经络瑜伽之“火”系瑜伽,五行经络瑜伽之“木”系瑜伽,安神睡眠修复课程
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这个男士瑜伽颈部练习，有助于预防和消除紧张和头痛。还能帮助男士矫正倾斜的劲椎、消除疲劳、减少紧张感，令劲椎变得强健的同时舒缓压力。
2020.03.01
练习拉伸瑜伽动作能美化身体线条，让身体曲线变得更细更长。下面推荐6个拉伸瑜伽动作，瘦身与健身一起来。
2020.02.29
1、 蹲立扭曲式。练习的第一周专注于排毒器官，包括肝脏和肾脏。用温柔的伸展(像蛙式，脊椎扭转式，眼镜蛇式)做一下热身，。这样可以促进血液循环，帮助你的排毒器官更有效的工作。这些身体扭曲，也会增加身体的温度，这样反过来也会促进血液循环，更深地刺激毒素排出。
2020.03.20
下面的四个睡前瘦身瑜伽动作，只要天天临睡前作一组，就让你简简朴单的减掉身体多余的脂肪。
2020.02.05【流瑜伽练习小贴士】流瑜伽适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。
