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开班了｜可进食又可瘦身排毒的辟谷班 ? 一二三尚书院
8天辟谷养生，享受无处不在的学习乐趣。
“辟谷”源自于中国道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，已有数千年的历史，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷早的记载源自《庄子?逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
简而言之，辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。
对于辟谷，曾经听过一种说法，“辟谷是面向身体的隐居”；弘一法师也曾断过食，在《断食日记》中，他写了辟谷几天后的体会：
「无梦、无挂、无虑、心清、意静、体轻。饮食，生理上之习惯而已。」
谁能想到，断食和减少食物的摄入，能对人的情绪平衡，心理机制都有如此强大的作用呢？
短暂的几天辟谷时间，不仅仅是对身体和心灵和毒素肃清，在这之后你的身心会在无形中在日常工作生活里都活成一种有节制的，简单的，自由的状态。
“心源辟谷养生”班
关于心源辟谷养生
传统?安全?有效
谦元健康管理——之心源辟谷养生课程源自道家传统的辟谷养生，以自然之道养自然之身。
快节奏的生活给现代人带来了很多的疾病、压力与情绪毒素，而科学合理的辟谷排毒，就能很好地解决此类问题。
课程特点：
1、可进食的的辟谷课；
2、老师会为各位学员调配适合各自体质的有机蔬菜和水果；
3、确保8天以内至少减重3-8公斤；
4、会根据每个学员的不同体质提供针对性的专业辅助疗愈方法
5、不影响工作生活。
课程内容：
学习辟谷等方法，以辟五谷。
采用特殊能量训练，打开人体吸收自然能量的通道，开发人体潜能。排出身体毒素，感受身体的放松以及经络的畅快。
辟谷导师会根据每位学员的身体情况，有针对性地为每位学员开出餐单，也就是辟谷期间的食物餐单。
课程时间：
课程时间为8天。每晚19:00-21:30。不定期开课。 辟谷前1天：开穴，输入程序；
第1至7天：习练系列排毒法及整套养生术，并针对性的调整身心的平衡， 排除身体及内心的情绪毒素； 第8天：户外活动，学习采集自然能量的方法。
辟谷功效：
1.解毒排毒，清除宿便；双向调节，增重减肥；调理脾胃，修养内脏；八天降脂减肥，3-8公斤
2.抗衰延年，养心益智增强免疫力，提高抵抗力心灵排毒，遇见自己
3.增强幸福感，增加和谐感，清除情绪垃圾开启人体能量通道提升内心力量能量场大爱菩提心为主导 ,回家养心 ,真正回归本源！
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