课程名称：瑜伽轮
瑜伽轮
瑜伽轮是按圆形来设计的，非常符合脊柱的活动方向。它的起点也就是终点，就像呼吸源源不断的循环着，就像练习从山式回到山式、就像生命一次一次的轮回着，看到它你就看到了瑜伽。
功效
1.灵活脊柱
2.伸展和延长：
3.加强和收紧
4.建立平衡：
可增强身体平衡与稳定，协调身体意识。
5.后弯辅助、全面深化的练习
也许你总是觉得自己的肩打不开，胸椎打不开，感觉身体的背部肌肉非常僵硬，怎么拉伸好像腰椎也得不到舒缓，也许你的身材虎背熊腰、含胸驼背、不够唯美，而瑜伽轮正好配合了人的腰椎曲线，圆形的设计可以更好的帮助我们开胸腔，按摩腰椎和背部肌肉，在瑜伽轮的帮助下，你的身体可以得到较大幅度的拉伸，开肩效果也相比普通的开肩体式更加有效！还可以帮助你改善自身的形体和气质。
把瑜伽轮融入到你喜欢的瑜伽体式中，可以帮助你进行全面深化的伸展和练习。
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