课程名称：高温瑜伽课程
高温瑜伽，也叫热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，使体内的每一块肌肉每一个器官都得到充分的锻炼，能够高效的把充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位，从而由外及内，让人心情变得愉悦，让精神得到放松，缓解生活中的疲劳和压力。
高温瑜伽的特点
高温瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。
长期练习高温瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在高温瑜伽的介绍中，这样文字屡次出现，兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目的。
高温瑜伽的好处
高温瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
1. 迅速减脂瘦身。（90分钟可以消耗800—1000大卡）
2. 刺激淋巴系统。（废物的排泄，并增进抵抗力，告别痤疮、痘痘。
3. 增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度（肌肉和柔润性可以很好的保护身体）
4. 增强自主神经系统，培养专注力（二十六个连贯体式）
5.提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化（运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段）
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