课程名称：瑜伽教练班
瑜伽教练班
课程亮点
特有初中高级+特色课程教学体系，确保学习无忧
课程详情
初级课程
时间：10个课时
课程内容：
1、瑜伽安全练习指南
2、瑜伽的文化，定义、起源、由来和发展
3、练习瑜伽的意义
4、瑜伽饮食
5、呼吸及体式练习的原理
练习部分：冥想>呼吸法>冥想坐姿10个>初级拜日>35个左右的初级体式
目标：
了解瑜伽的文化和相关知识，知道练习的原理，强化身体素质，确保安全练习。
中级课程：
时间：20个课时
1、体适能基础理论。
2、运动解剖学，骨骼与肌肉。
3、生理学，人体的八大系统与七大腺体。练习部分:收束法和契合法>中级的调息法>中级拜日>80个左右的中级体式>休息术
目标：了解人体结构，熟练的练习瑜伽体式，掌握呼吸法的技巧。
高级课程：
时间：10个课时
1、课程的编排技巧
2、如何避免运动伤害
3、常见答疑
4、瑜伽老师的规章制度
5、如何成为一名优秀的瑜伽老师
6、三脉七轮
练习部分:瑜伽的清洁功>瑜伽手印>35个左右的高级体式
开课机构：
上课校区：
联系电话： 
