课程名称：有氧操教练
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一、有氧操介绍 |
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有氧操是一项较早传于中国的、经典的有氧运动项目。它以国际通用十三个基本步伐为基础，衍生出不同的动作，再融合各种手臂动作，运用节奏、方向、空间等变化因素，将高冲击舞步与低冲击舞步相配合，来提高人体的心肺功能和耐力水平，燃烧体内多余脂肪，达到塑身纤体的效果，同时它也是其它团体操运动项目的基础。 |
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二、培训内容 |
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有氧操概述及音乐； |
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三、培训地点 |
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四、学员宿舍 |
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学院配套学员宿舍，根据学员的不同的住宿要求与住宿标准，有不同标准的配套房间。学习住宿集中安排，节省学员时间，可以更好的安排学习与练习的的时间，学院马路对面即有大型超市，距离学院两站就是青岛最繁华的商业购物街区台东商圈。距离市中心也仅有两站的车程，火车站，长途站打车均在15元以内，给学员的吃穿住行提供*大的方便。 |
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