课程名称：踏板操教练
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一、踏板操介绍 |
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踏板操十九世纪中期起源于欧美，是一项时尚，高效的有氧运动。它结合踏板的运动节奏、方向改变和踏板高度的调节，并在音乐中不断围绕踏板做一些踏上、踏下、左右移动的练习。通过高强度的运动，能有效的增强心肺功能与协调性，同时也是减肥瘦身、增强下肢力量、塑造完美体型的一种有效运动项目。整齐的步伐、梦幻般的动作变化的踏板运动会带给你愉快的体验，感受生命的活力。 |
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二、培训内容 |
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１、踏板操的简介、音乐； |
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三、学员展示 |
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四、教学场地 |
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五、学员宿舍 |
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