上海奥林修斯体育夏令营

课程名称：14天松江大学城军事体验营

【课程详情】

课程的难度和力度根据孩子的不同年龄阶段、每天是逐步递增的，同时根据每天孩子们的情况也会做出相应的调整。更加符合孩子们的成长需求。对于很多第一次参加营地的孩子们而言，在封闭式的环境中，独立生活，所有的事情都必须由自己亲自完成，所有的学习和生活中所面对的困难与磨砺都需要自己独自面对，对孩子从小生活在备受长辈宠爱的孩子们而言是极大的挑战。增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力以及吃苦耐劳的精神，从而让孩子具备吃苦耐劳、高情商、自律自强、自尊自爱、自主学习、善于沟通表达以及对生活充满热情和自信的优良品质。

感受军旅文化，培养学员独立意识

上午

1.少年集结：进入营地，办理入营手续，发放军服及军用物品；

2.入住：认识教官、组建编制、了解基地环境，宣读钢铁般的纪律，规范内务；

下午

1.开营仪式：宣布“奥林修斯军事夏令营”成立，任命各级训导人员并进行授旗仪式集体宣誓承诺，教官、学员发言；

2.携手并进：设计队名队旗、立“军令状”、通过军事拓展活动建立团队归属感，让学员快速融入军营大家庭。

晚上

1.餐前训练：组织学员排队有序领餐，吃饭过程要求静悄悄，严肃营区纪律性，饭必营员清理餐桌，改变须从小事做起；

2.班长竞选：用中英文演讲，各式才艺大胆show自己

活动目的：

2.建立自立自强观念：全封闭的管理模式，在学员进入营地的那一刻，内务整理、打扫卫生所有的事情都必须由自己亲自完成。

3.严谨的自律自制观念：“一切行动听指挥”是铁的纪律。在入营仪式上，庄严的入营宣誓，严格的纪律要求，以及对内务整理的严格标准，都能够震撼到小战士们，打造严格的纪律观念。

第2天 破冰之旅，适应新环境，快速融入集体，增强集体荣誉感

上午

4.军人形象训练：军事教官以身作则，率先垂范，展军姿，塑军魂，激发学员心中的参与热情和学习潜能；

5.军事基础训练（一）：军姿、跨立、敬礼；停止间转法；喊口号，磨意志，练精神；

下午

6.拳术教学：擒敌拳（男），防身术（女）

7.军事拓展：众志成城，感受集体的力量，增强学员集体荣誉感。

晚上

1.徒步大学城：熟悉周边环境，感受集体行军的苦与乐；

2.军事文化学习：部队的纪律文化学习，“老兵故事讲解”，耳濡目染感受军人情怀。

活动目的：

1.沟通能力提升：学会沟通合作，快速融入集体；

2.了解军事文化：感受军事的魅力，学习军人不怕苦，勇于探索的精神。

第3天 安全教育，增强应急安全防范意识

上午

1.早训《弟子规》（一）

2.军事基础训练（二）：队列综合训练（大队、中队、小队）前期的军事训练很辛苦，由此在学员植入克服困难的疫苗；

3.国防教育：培养学员爱国情怀，增强责任意识

下午

1.单兵战术动作：战术卧倒与起立，低姿、側姿、高姿匍匐前进，滚进。

2.应急逃生演练：通过“分秒必争”、“绝处逢生”、“丛林探险”3重拓展项目的体验，锻炼学员的身体平衡和协调能力，考验学员面对突发事件的应变能力，让学员自信，自强，自尊，真正体会到“我能行”的感觉；

晚上

1.安全常识竞答

2.安全教育主题班会

活动目的：

增强时间观念：“一切行动听指挥”，在训练的过程中，增强孩子对时间的概念，学会如何在有限的时间内完成任务；

第4天 真实部队基地参观，亲身感受军事文化

上午

1.早训《弟子规》（二）

2.军人气质训练（三）：三声三相

3.军事基础综合训练：训练前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中张扬生命坚强之美；下午 1.军事基础综合训练：军事基础训练（一）、（二）、（三）及技能训练。前3天的军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中张扬生命坚强之美。体验真实军队环境

青少年安全教育专栏：安全常识无处不在，日常的自我安全保护意识，以及应急的自我防护办法，逃生技巧的练习

活动目的：

1.领导能力提升：在活动中每个学员都有自己的“身份”和“使命”，在不同环节中，每个成员都有主动权，去领导以及分配其他成员的任务，带领团队完成最终使命。在这个环节中极大的锻炼了学员的领导力以及遇到问题时的反应能力；

2.表达能力提升：通过对于潜水艇的讲解，不仅要求学员自己能够明白其中的原理，更能让其他人能听懂，而且要求讲解的有趣生动，让其他人愿意去听，极大的锻炼学员的表达能力。

第5天 战狼出击：保持冷静，控制情绪，蓄势待发

上午

单兵战术动作（二）：战术卧倒与起立，低姿、側姿、高姿匍匐前进，滚进。

下午

1.军事演练：战狼出击，团队较量，战争模拟，军事较量大比拼。

2.战伤救护：模拟战争救护场景，教导学员救治伤员和自救自护的技能；

晚上

团队建设：教唱军歌，拉歌比赛

活动目的：

1.意志力锻炼：长达五公里的越野，不仅是对学员体力的考验，更是在心智，忍耐力方面的考验；

2.应用能力提升：在穿越丛林，以及应急自救环节会设置很多的障碍，学员必须运用之前的军事技能，才能够突破重围，达到最终的胜利，这是对应用能力的综合考验。

第6天 感恩教育，树立责任与忠诚意识

上午

1.军礼教授：军事教官教导学员行军礼，军礼无声，意义博大，献给亲爱的祖国，献给亲爱的妈妈！

2.手语操：感恩的心

下午

1.角色扮演互换：“做一日父母”感受父母的不易，体会父母的用心良苦

2.实操演练：“大自然的礼物”，利用大自然的事物为父母制作爱心礼物

晚上

1.一封家书：父母需在学员入营前为其写一封信，在结营时学员也会给父母写一封信，通过书信和分离的距离感，增进对彼此的了解和感情。

2.亲子连线

活的目的：

1.情商管理：情商做为与人沟通交流的重要因素，是每个孩子所必需掌握的。高情商的孩子，无论在学习还是生活当中，都会更加出色。通过小组合作、多种情商游戏的考验，逐步提高小朋友们的情商意识，更好的促进小朋友在其他课程中的融合以及更理智的行为。

2.学会感恩：体谅父母的不易，学会承担自己作为儿女的责任。

第7天 纪律严明，令行禁止，克服拖延症

上午

1.军事训练：拳术训练（前段）

2.穿越丛林：徒步穿越丛林，寻找隐藏在丛林中的宝藏

下午

1.【军事必修课1】军被叠法（叠军被是对学员一种意志力的磨练，将一个软绵的被子，叠成有棱有角的“豆腐块”，一次次的重复、磨练，对学员而言简单机械性的操作，无疑是大的耐心考验）

2、军事拓展项目：“极速06秒考验”，感受在短时间内努力拼搏的精神，完成不可能的挑战 晚上

技能培训：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；

活动目的：

1.学以致用，言行一致：将军事类的技能运用到活动中，生活当中；

2.增强应变能力：对于外界变化的反应能力的考验。

第8天 野狼之战，团队协作，实现共赢

上午

1.军事训练：拳术训练（后段）

2.勇者大闯关：攀爬、翻越，跨栏，竞技考核

下午

1.军事拓展：蛟龙出洞，勇者当先，分组作战

2.忍耐极限：“卧薪尝胆”，挑战自我的忍耐极限

晚上

智力大比拼：跳动的思维

第9天 “野兽营”军事训练，真人CS之挑战极限

上午

1.单兵战术射击：枪械知识，持枪动作，射击教学（站姿、跪姿、卧姿射击）。

2.红蓝对抗：真人“CS”，战术与团队协作

下午 “

野兽营”基础训练：武器射击、野外救生、自卫、格斗、泅渡、攀登、急行军等技能和耐力训练

晚上

军事拉练：越野五公里

活动目的：

1.安全意识的培养：青少年对安全观念淡薄，对于国家安全，个人人身安全的教育也越来越受到重视，增强孩子的安全防范意识；

2.逃生方法的锻炼：将日常的安全常识，以及对于防火，逃生等一系列的安全教育，普及孩子在面对危险时应该有的反应。

第10天 高效领导力，争做指挥家

上午

1.用图识图：学会按地图行进的要领和方法，为后期的战争演戏打下基础，培养良好的逻辑思维能力；

2.呼吸的力量：感受与团队共呼吸，同进步的乐趣

下午

1.【军事必修课2】军事背包 传统军事技能传授，增强学员动手能力，教官讲述军营行军故事，培养学员艰苦朴素，吃苦耐劳的军人作风；

2.民防逃生技能训练：分组进行灭火训练、防盗、模拟地震体验、烟道逃生训练等。

晚上

大学城拓展活动：

1.学军歌、才艺表演

2.卫生评比、个人总结

活动目的：

1.学以致用，言行一致：将军事类的技能运用到活动中，生活当中；

2.增强应变能力：对于外界变化的反应能力的考验。

第11天 军事技能实战应用：野外生存

上午

野外技能学习：

1.学会运动指北针，太阳，北极星判定方向；

2.学会用地物判定方向

3.思维训练：改变孩子的思维模式，找到解决问题的办法；

下午

野外生存：步兵巡逻、武器操作、爬山、格斗、战地通讯、战地救护、判定方位以及掉队或被俘后的各种情况处置训练。

晚上

军事技能：视力跟踪训练

活动目的：

1.思维训练：改变固有的思维模式，提高学员的思考能力的灵敏度；

2.生存能力考验：增强学员的生存能力，以及抗挫能力，在确保安全的情况下，让学员独自完成任务。

课程展示：

第12天 水上狂欢日，展开心扉，释放自我

上午

1.出海计划：凌晨拉练，沙滩拓展练习；

2.海上乐园：放飞心灵，海浪的声音，泡在海水里的凉爽，伙伴们淘气的泼水，把自己买进沙滩里的可爱，开始狂欢吧；

下午

1.培训实战课：注意力、忍耐力训练；

2.观军事，知天下。从军事概述，军史，战争，武器，人物，军歌六个方面了解基本军事知识，学员分组配合互助完成知识竞赛，增加学员国防意识和国家荣誉感

晚上

心理拓展：信任考验大作战

活动目的：

1.抗挫能力的提升：能够增强学员面对困难的能力，增强心智建设；

2.观军事知天下：培养学员的宏观世界观，对这个世界有更全面，更广阔的认知。

第13天 特种兵集训，实战演练，综合能力训练

上午

特种部队进行突击作战、空降训练

下午

1.领袖风采展示：过关斩将，南水北调

2.匍匐前进网：获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命；

【营期安排】

共招6期，滚动开班按年龄段进行分营，师生配比为1:6-8。

第一期：7月07日——7月20日

第二期：7月14日——7月27日

第三期：7月21日——8月03日

第四期：7月28日——8月10日

第五期：8月04日——8月17日

第六期：8月11日——8月24日