上海奥林修斯体育夏令营

课程名称：28天钢铁意志军事夏令营

第1天 开启军旅之梦，感受军旅文化，培养学员独立意识

上午

1.少年集结：进入营地，办理入营手续，发放军服及军用物品；

2.入住：认识教官、组建编制、了解基地环境，宣读钢铁般的纪律，规范内务；

下午

1.开营仪式：宣布“奥林修斯军事夏令营”成立，任命各级训导人员并进行授旗仪式集体宣誓承诺，教官、学员发言；

2.携手并进：设计队名队旗、立“军令状”、通过军事拓展活动建立团队归属感，让学员快速融入军营大家庭。

晚上

1.餐前训练：组织学员排队有序领餐，吃饭过程要求静悄悄，严肃营区纪律性，饭必营员清理餐桌，改变须从小事做起；

2.班长竞选：用中英文演讲，各式才艺大胆show自己

第2天 破冰之旅，适应新环境，快速融入集体，增强集体荣誉感

上午

1.军人形象训练：军事教官以身作则，率先垂范，展军姿，塑军魂，激发学员心中的参与热情和学习潜能；

2.军营解密：解开学员心中谜团，带领学员深入了解真实军营生活，吃军营饭，和军营官兵们一起唱军歌，观看武警战士反恐军事训练；

下午

1.拳术教学：擒敌拳（男），防身术（女）

2.军事拓展：众志成城，感受集体的力量，增强学员集体荣誉感。

晚上

晚上

1.徒步环湖：熟悉周边环境，感受集体行军的苦与乐；

2.军事文化学习：部队的纪律文化学习，“老兵故事讲解”，耳濡目染感受军人情怀。

第3天 安全教育，增强应急安全防范意识

上午

1.早训《弟子规》（一）

2.军事基础训练（二）：队列综合训练（大队、中队、小队）前期的军事训练很辛苦，由此在学员植入克服困难的疫苗；

3.国防教育：增强学员爱国情怀，使命感和责任意识

下午

1.军事技能：安全绳索，灭火器，防毒面具的使用。

2.消防教育：应急自救演习

应急逃生演练：通过“分秒必争”、“绝处逢生”、“丛林探险”3重拓展项目的体验，锻炼学员的身体平衡和协调能力，考验学员面对突发事件的应变能力，让学员自信，自强，自尊，真正体会到“我能行”的感觉；

晚上

1.安全常识竞答

2.安全教育主题班会

第4天 参观真实部队基地，亲身感受军事文化

上午

1.早训《弟子规》（二）

2.军人气质训练（三）：三声三相

3.军事基础综合训练：训练前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中张扬生命坚强之美； 下午

真实军队基地参观：观轻重武器展览，登上坦克、装甲车，触摸真枪实弹，真正体验部队生活，树立保家卫国意志；体验真实军队环境

晚上

青少年安全教育专栏：安全常识无处不在，日常的自我安全保护意识，以及应急的自我防护办法，逃生技巧的练习

第5天 战地情况实时分析、总结，拓展思维模式，高效应用所学所感

上午

1.早训《弟子规》（三）

2.三国军事模拟训练：模拟三国曹操陆军训练营军事科目进行挑战（草船借箭，天罗地网、凌空飞降、飞夺泸定桥）

下午

1.学霸的时间管理：掌握管理时间的正确方法，高效学习

2.时间的沙漏：寻找时间的规律，在总结和规律中寻求答案

晚上

辩论赛：“如果有一种长生不老的黑科技，对人类是好是坏？”就话题展开辩论，培养学员反应能力，思维能力，让学员不断思考，大胆质疑，大大增加学员自信心；

第6天 动手操作以及合作意识培养:STEAM融合课程1

上午

1.早训《弟子规》（四）

2.注意力大比拼：表情分析，视觉追踪、传悄悄话、观察和思维；

下午

1.STEAM课程——“大自然的礼物”，利用自然有的资源，拼凑一张送给父母的爱心礼物

2.军事拓展：“巧过魔毯”，指压板挑战，勇往直前

晚上

排务会

夜间紧急集合

第7天 纪律严明，令行禁止，克服拖延症

上午

1.军事训练：拳术训练（前段）

2.穿越丛林：徒步穿越丛林，寻找隐藏在丛林中的宝藏

下午

1.【军事必修课1】军被叠法（叠军被是对学员一种意志力的磨练，将一个软绵的被子，叠成有棱有角的“豆腐块”，一次次的重复、磨练，对学员而言简单机械性的操作，无疑是大的耐心考验）

2、军事拓展项目：“极速06秒考验”，感受在短时间内努力拼搏的精神，完成不可能的挑战 晚上

技能培训：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等；

第8天 野狼之战，团队协作，实现共赢

上午

1.军事训练：拳术训练（后段）

2.勇者大闯关：攀爬、翻越，跨栏，竞技考核

下午

1.军事拓展：蛟龙出洞，勇者当先，分组作战

2.忍耐极限：“卧薪尝胆”，挑战自我的忍耐极限

晚上

智力大比拼：跳动的思维

第9天 “野兽营”军事训练，真人CS之挑战极限

上午

1.单兵战术射击：枪械知识，持枪动作，射击教学（站姿、跪姿、卧姿射击）。

红蓝对抗：真人“CS”，战术与团队协作

下午

“野兽营”基础训练：武器射击、野外救生、自卫、格斗、泅渡、攀登、急行军等技能和耐力训练 晚上

军事拉练：越野五公里

【营期安排】

共招5期，按年龄段进行分营，师生配比为1:6-8。

第一期：6月30日——7月27日

第二期：7月07日——8月03日

第三期：7月14日——8月10日

第四期：7月21日——8月17日

第五期：7月28日——8月24日