我们在努力练习台球技术，想要把台球打的更好，但是你有没有想过自己是否真的具备打好台球的基本要素呢？这里给大家介绍打好台球的四大基本要素，如果你还不具备它，那么就朝着这个方向努力吧。
2020-03-23 查看全文
管你是”游泳圈“的老皮条还是小鲜肉，你都应该听过一个名词叫“核心力量”。这词在健身圈老火了，如果你健身说三句话不提这四个字，别人都不会买你的课。而核心力量这个词也是近几年才在游泳圈火了起来。传统的游泳将力量训练放在四肢的训练上。
2020-03-08 查看全文
新手练球最重要的就是基本功，如果你的基本功不够扎实那你的球就会进步到一定的程度就无法再提升了。当然也要看你打台球的目标来决定你如何练球，如果你是要成为一个职业选手的话，那就要苦练基本功，把它练扎实。
2020-03-06 查看全文
在美国游泳协会网站的一篇文章，提供三个简单却有效的训练动作，来强化稳定肩关节的旋转肌群及肩胛骨，让肩膀的肌群更加强壮，有助于减少伤害的发生。有游泳的朋友们，可以参考看看。
2020-02-20 查看全文
在网球场上攻守转换，对于业余球员来说瞬间改变攻守策略往往会造成失误。想要像费德勒一样看起来轻而一举，需要耐心和计谋，更重要的是在改变球路的同时选择适当的战术。
2020-01-31 查看全文
