肚皮舞的精髓在于闻乐即兴起舞，易于掌握的步伐、手势、以及丰富的臀胯技巧，使得每个接触过一段时间的人都能学会跟着鼓点节拍舞动自己的身体，在随性舞动中，心灵得以净化和熏陶，人的天性得以释放，你会感到一种发自心底的喜悦，实际上是一种动态的冥想——修身养性的好方法，真是舞随乐起，心随舞动。但是学跳初学肚皮舞，你准备好了吗?以下三步，相信能成为你习舞路途上获取进步的阶梯。
2020-01-28 查看全文
在球桌上击球如何产生强大的爆发力呢?我认为主要还是用腕力即所说的甩腕。当小臂向前移动时如果手腕真的放松的话，就会感觉到有牵引，力，会使手腕产生强大的离心收缩。随着力量的增强，手腕肌肉可以收缩了。如果时点正确的话，手将迅速产生爆发力。在击球时握杆不要握得太紧，要轻松自然，练习时首先对准主球中下击点进行轻柔运杆，做好瞄准准备。
2020-01-10 查看全文
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