北京DMS国际健身培训基地

北京健美培训,全日制健美培训班

咨询

暂无报价

立即询价
联系老师

400-029-0967转29005 DMS培训基地 老师接听

开课机构北京DMS国际健身培训基地
开课地址石景山校区
开课日期滚动开班

课程介绍

一、课程内容

1、课程的性质、教学目的:

  通过自身的刻苦训练、雕琢一副属于自己的身体。

2、教学任务:

   提高人体机能、强化自身素质、加强肌肉围度、不断超越极限。

3、教学基本要求:

    结合不同人群的实际情况,针对性的提出科学训练。

二、本课程具体内容

第一天

上午:上中下胸部分化训练,胸肌中缝及下胸部饱满度核心动作教学

下午:手臂训练核心动作演练及二三头拉丝技巧、上肢饱满度疑难问题解惑

第二天

上午:股四头肌外翻技术打造和股四头肌拉丝核心动作应用

下午:臀腿分离核心动作讲解、股二头肌围度和分离度技术训练及下肢疑难问题解惑

第三天

上午:上背部死角:中下斜方肌及大圆肌训练核心动作揭秘和肩胛功能训练

下午:下背部圣诞树打造的奥秘及弧形背阔肌的核心技术

第四天

上午:三角肌外翻+增围技术突破

下午:不良体态和左右不对称的快速解决方案

第五天

上午:健美、健体、古典健美、比基尼造型教学及舞台形象纠正

下午:赛季训练和饮食保留肌肉的奥秘、如何计算脱水和充碳时间和选择方式方法


精选课程

北京健身教练学校

北京健身教练学校

班型:小班 预约试听
北京健身教练培训课程

北京健身教练培训课程

班型:小班 预约试听
北京初级健身教练培训

北京初级健身教练培训

班型:小班 预约试听
北京健身教练学校

北京健身教练学校

班型:小班 预约试听

所在机构

北京DMS国际健身培训基地
北京DMS国际健身培训基地

新型私教,DMS缔造!

查看机构 联系机构

当前位置: 首页 / 北京培训 / 北京DMS培训基地 / 课程详情
与北京DMS国际健身培训基地专业老师免费通话
拨通后,需要手动拨打分机号码:
29005
立即拨打
关闭