功夫是世界人民的艺术瑰宝，其历史源远流长，种类众多，深受世界人民喜爱。为积极响应我市全民健身运动号召，发扬中华武术精神，培养我国拳击、散打、搏击的苗子,加强我市的武术运动水平，满足广大武术爱好者的需求，现向全市公开招生：一、招生对象: 男女不限，凡武术爱好者均可报名参加。二、训练内容:拳击， 散打、泰拳 咏春手技 巴西柔术 截拳道，自由搏击,MMA,女子防身术。三、培训时间: 周一到周六共6天，时间可以由你支配，可以预约。每月22节课，每堂课2小时，上课时间分别为：上午8——10点，下午14——16点，晚上18——20点。如果你没有时间，也可以按每次收费，来一次80元，2小时以上。（有基本功或自制力强的完全可以自学加面授，一周来一次，教练给你留作业，你认真完成即可。）有专业训练课，每天8小时，每周休息一天，女孩生理期可休息3天！3个月为一学期！外地学员收费每月学费1000元 吃1000元 共计2000元每月 住在我家不收费 不收杂费 一对一教学!也可以学一个月 根据你的时间自己决定！收费标准：本地学员 一个月22节课 1000元：一个月44节课1500元拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用，也是防身自卫的有效手段。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。泰拳的拳、腿、膝、肘法，泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一转，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。泰式主要以腿法、膝法为主，泰国本土选手，就算不会用拳，也会发出标准的扫腿。欧式则是以拳法、腿法为主，膝法、肘法为辅。龙魂截拳道：系统学习李小龙传世技击术-截拳道之拳脚肘膝摔、近身擒锁、寸劲拳、勾漏手、截踢、连环腿以及双截棍、短棍、匕首，超级街头格斗术，学习咏春拳精髓之处。截拳道功夫特训完全着眼于实战搏击与生死搏杀，它的特点是简单、实用、上手快！最重要的是对练习者无基础和年龄上的限制特别适合与成年人（５５岁以下均）可无须扎马步、拉韧带、确保短期内做到防身自卫！ 习练截拳道的好处：主要分为身体上和思想上。我们首先介绍一下身体上的好处：可以增强体质，剧烈的运动会让你汗水淋漓，这正是增强新陈代谢的*好表现，我们的身体迅速吸进氧气和氧份，排出废气和体内的毒素。从而让我们的身体增强抗冷、抗热、抗病的能力，使我们更加适应周围的环境。经常动手动脚，可以增加我们控制神经的能力，人说手巧则心灵，就是这个道理。让我们的神经反应灵敏，动作敏捷。我们的练功方法遵循人体科学的发展规律，采取循序渐进，根据不同人的不同身体素质制定个人训练计划，在适度和愉快中学习，课程为理论实践相结合。其次是对练截拳道思想上的训练：陶冶情操，更重要的是学会了完善自我和超越自我，培养坚韧的性格。同时学习截拳道还是一种努力拼搏，战胜自我的过程。让截拳道精神在我们整个战胜自我的生命旅程中发扬光大，在每一天里给自己一份承诺！在每一个月里给别人一个惊喜！在每一年里给世人一个惊奇！ 巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术源于日本柔术，柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。在1993年第一次格斗大赛上（UFC），霍易斯.格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注 “老师出高徒”，怎样判定一个优秀的老师呢？这是家长们、学员们共同期待的热门话题。现在的教练员主要有三种情况：第*种是特别能说、能写，而没有实际真功夫，我们不喜欢他们。第二种是特别能打，但是没有文化，斗大的字不识几个，我们也不喜欢他们。第三种就是那种既能说，又能打，我们应该*喜欢这样的教练。当然，这还必须在有耐心、有恒心、有热心，有同情心、有爱心的前提条件下。千里马常有，而伯乐不常有，一个素质特别好的学生，如果选择不了一个好的教练，他也会在世俗和飞逝的时光中迷失，所以我觉得一个优秀的学生，必须加上一个优秀的教练，才能创造出一个功夫高手。今天，我们就谈谈怎样做才能算一个优秀的教练员呢！首先，他必须文韬武略，身手了得，有高度的事业心和爱心，凡事亲历亲为等。而我们的学员也要选择好自己的教练，在优秀的教练呵护下健康成长，学员因为年龄小、资历少、阅历浅，往往在许多困难面前徘徊不前、惶惑不已，而这时教练说一句鼓励的话，讲一段催人泪下的故事，或如慈父般爱护下，就成了他们更加顽强的动力。三大能量系统a,ATP-CP系统（持续时间5-15秒）b,乳酸系统（持续时间30秒）c,有氧供能系统（2小时后疲劳）运动后的机体恢复ATP-CP的恢复：3-5分钟大肌肉群，糖元的恢复：24小时肌肉中的乳酸清除：1-2小时神经系统和肌纤维：2.5-3天这是人们都知道的 但是人们不知道的是 自己每天所能承受*大的运动强度 即 每天不受伤所达到的运动极限！ 和体能恢复的极限！以及心理承受能力！这就是一个懂科学 心理学的鞠躬尽瘁的 教练应该为你做的！所以我觉得千里马找一个好伯乐 才能成为一个好千里马！ 相反 你是一个千里马 有毅力 有经济和身体素质条件！但你没有好教练 今天拼命练！ 肌肉拉伤 休息一星期 明天骨折！ 休息一个月 后天心情不好！ 不想练了 混日子！我不说你也会知道结果！！！我认为 就是天才 你也要找个发现天才的人！那个能读你 懂你 爱惜你 敬岗敬业的好教练！就是你的伯乐！ 这些动作技术需要我亲自 一对一 陪练 千万次纠正才能做到 愿意学习就来龙魂截拳道！学真功夫：你就问问你要去的武术院校 搏击俱乐部的教练：能一对一教学 每天8小时陪着你 每天500次纠错 给你拿靶数百次进行击靶练习吗？可以2000元包吃包住 每天洗热水澡吗？  我好教练！最重要的是 不是他的功夫如何如何好！而是他能用非常短的时间 教出非常好的学生！纵观国内武道大师们虽然功夫一般 但非常狂热地把自己的视频摆出去！他们忘了 他们是师傅 应该把自己的学生训练视频摆出去！也许他们最大的缺点就是学生的视频（拿不出手）没有！我敢说 我有这个能力 请看我的学生视频！ 在网上查：龙魂学子系列 【授课内容】拳击 散打 泰拳 巴西柔术 咏春 截拳道 女子防身术 实战心理课！【上课时间】预约 自由支配！（全天）大班 3到5人 小班3人以下！们龙魂截拳道自由搏击能做到！！！