晨练：

晨练可以增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力，提高身体协调能力、反应力，塑造体形，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅志力，帮助孩子加快身体成长。

体能训练：

增强身体素质可以促进学员的肌肉发育、骨骼的发育、器官发育、改善感统失调、开发大脑加速智力发育和提高学员的身体健康水平，增强学员在篮球场上的体力上限，是帮助孩子健康成长必不可少的环节。

专项技术：

增强学员篮球基本功水平，让学员学习更多的篮下终结手段，突破技巧，投篮技巧、战术配合，提高学员们的团队意识，团队领导能力和沟通能力，让学员在短期内得到全方位的提升，并能够学以致用。

团建活动：

增强学员的动手能力，让学员通过趣味性游戏以及团队游戏，增加学员之间的默契，让学员体会到一个人强大不是真正的强大，让学员意识到团队要通过大家的共同努力，才能成为真正的赢家。