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公共课 6—12人 60分钟 18—60岁柔韧瑜伽、舞韵瑜伽、力量瑜伽瑜伽改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

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