零废话 全干货｜针对零基础学员快速打造身材、提升体能，系统学习瑜伽体式的课程。

课程内容包括：

1、系统学习常用体式，掌握原理，以及各种变体的灵活转换技巧。

2、培养练习习惯，掌握自我习练方法，找到身体的觉知。

3、打造身型，通过每天持续的训练，获得一个好身材。

4、学习基础解剖学，了解人体骨骼、肌肉位置及功能，常见的运动伤害及在瑜伽练习中的避免和解决；

5、学习课程编排技巧与授课方法，为成为瑜伽教学老师做准备。

瑜伽，是让我们获得健康的途径，

在生命的不断流逝中，

获得更多内在的富足，坚强和力量的陪伴。

而成为瑜伽老师，

不仅能获得改变生活的能力，

更重要的是改变生命状态的能力，

找到自己的价值，

活出自己真正想要的和应该有的样子。

如果有一份选择，

能让自己变得健康美好，终身受用的同时，

还能转化成为一种能力，创造无限的价值

走向时尚、正向、健康的行业，

去分享帮助更多的人获得身心安乐，

那么，它就是一件有意义和有价值的发生！

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选择瑜伽教练培训课程，

会让您进入、拥有、并成为这样的可能。

改变，从现在开始

让改变，成为自己的骄傲！

不管您是要

锻炼身体，提升体能

减肥塑形，打造身型

想成为自己的老师，掌握瑜伽这门技能

想有自己工作的同时再多学一门技能兼职教学

想成为一名专职瑜伽老师

想开一个瑜伽馆

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这个课程都是您需要的

【课程内容】

身体评估：帮助您了解自己的身体，给予您针对性的练习指导，为您打造一个适合当瑜伽老师的身材，改善您身体上的一些问题。

解剖课堂：通过简单又科学的方法让您学习人体的骨骼与肌肉知识，为接下来的教学打好基础。体能训练：用身体不断的练习去感悟瑜伽体式的精髓，用汗水去见证您的蜕变。

体能训练：

每天都从体能训练开始

用身体不断的练习去感悟瑜伽体式的精髓，用汗水去见证您的蜕变。

体式讲解：用简单易懂的方式让您理解体式，通过指导练习让身体觉知体式的要领。

 实践指导：

小组之间学员互相练习讨论，老师给予个性化的指导与纠正，逐个体式逐个过，让您学得更深刻。

辅具应用：学习各类常见辅具的运用，让你可以更好的学习掌握体式，同时在以后的教学中可以更精准的帮助学员进行习练。