“特战精兵特战队”十天九夜训练计划第一天上午：报到,办理入营，领取服装、分配宿舍、明确管理规定及纪律要求开营典礼（特战队员的自信心、塑造特战队员良好的个人形象和团队意识）下午：停止间队列动作团队体验：相互介绍、快乐破冰、组建团队，选出各小队长晚上：教唱军歌（强军战歌）内务整理（学习叠被子、物品摆放、培养良好的个人习惯和树立标准意识）整理个人卫生（洗衣服，学会自己的事情自己做）第二天早操：队列训练上午：队列训练、礼节礼貌、提升特战队员的精神面貌下午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操晚上：体能测试及训练；写作业第三天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操下午：野外生存技巧学习；战地自救、互救技能训练晚上：城市安全及未成年人如何进行自我保护教育第四天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：枪械知识学习；枪支实操体验下午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操晚上：反恐演练——分队战术；写作业第五天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：真人CS野战下午：自然灾害知识学习（地震、泥石流等灾害面前如何逃生自救）；军事魔训——扛圆木晚上：反恐演练——分队战术；写作业第六天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：格斗训练——军体拳；格斗训练——匕首操下午：反恐演练——分队战术；军事魔训——死亡爬行晚上：军事教育题材电影、个人分享；写作业第七天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：反恐演练——分队战术；野外露营及帐篷搭建体验下午：实弹射击（体验军人实弹射击，零距离接触枪支）——小口径步枪晚上：写作业；国防知识教育讲座第八天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：野外拉练——15公里（途中处置各种敌情及任务）下午：野外辨别方向、测距、确定站立点、定向越野训练；军事魔训——轮胎项目晚上：战术训练；写作业第九天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：野外生存训练——亲身感受特种部队吃、住、藏、打下午：战术训练；夺宝奇兵——升级版晚上：晚会（学员自己编排、自己导演、自己主持）第十天早操：活动身体、跑步、体能训练上午：队列训练、拳术训练、战术训练、结营彩排下午：结营仪式、合影留念、告别教官和老师、返程