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开课机构济南悠竺瑜伽私教茶修

开课地址济南校区

开课日期滚动开班

课程介绍

瑜伽轮，空心圆柱的设计，弧面与脊柱的曲线自然吻合，具有一定的硬度使滚动更加方便，打开心胸的效果比传统的瑜伽球和瑜伽砖更为自然和舒适。球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动·