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瑜伽禅是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，源自于古代修行者为了联结自我与本性，平衡身心关系而采用的瑜伽体式，导引术和呼吸法。在练习中，修行者先将心纳入禅境，精神上产生禅悦，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体，以“心”带动“身”和气"

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