健身球培训

这种外表像玩具一样的大球能用来健身，它叫健身球，这种橡胶质地的健身球高可承受400公斤的压力。不过这个可爱的东西还挺调皮的，如果你不掌握要领可是要被它耍得团团转哦。健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

课程简介

健身教练培训的必选团课之一。健身俱乐部必有的健身团课，塑形课程。

健身球是一项趣味、舒缓、安全、效果比较明显的一种特殊运动，是都市女性特别喜爱的一项运动。

课程第.一阶段：基础阶段，基本动作训练、肢体的协调性训练、乐感、形态等，基本动作分解

课程第二阶段：动作连贯，舞蹈编排、舞蹈教学，课程组织安排方法等

课程第三阶段：高级阶段，健身素质和能力的升华，统筹课程与会员沟通、舞台的表现力，如何调动气氛等。