有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

课程简介

融合拉丁、funk、groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等舞蹈的元素，充满舞蹈文化，让没有参与者都能成为舞蹈高手的课程，

课程第.一阶段：基础阶段，基本动作训练、肢体的协调性训练、乐感、形态等，基本动作分解

课程第二阶段：动作连贯，编排课程，选取音乐，课程组织安排方法等

课程第三阶段：高级阶段，健身素质和能力的升华，统筹课程与会员沟通、舞台的表现力，，如何调动气氛等。