2019课程全新升级，开启健身教练培训16.1时代专业团队研发课程，满足市场多元化需求，更巧妙的课程设计，只为打造更优秀的健身人才GFIC16.1专业团操教练系列课程group fitness instructor certification（教练必修+任选4门）适合学员：0基础学员、健身爱好者、健身从业者EGFIC16.1精英团操教练系列课程elite group fitness instructor certification（教练必修+任选7门）适合学员：0基础学员、健身爱好者、健身从业者SGFIC16.1全能团操教练系列课程superior group fitness instructor certification（全部学习）适合学员：0基础学员、健身爱好者、健身从业者教练必修Coach required course 教练必修是一门包含了乐感、协调、心肺、敏捷、爆发、控制、肌耐力、灵活性以及肌肉伸展性的综合身体素质训练的课程，以自重训练为基础，偶尔配合一些小器械（如：哑铃、健身球、踏板等）进行训练。具备这些能力是你成为一名团操教练的必备基础。在这一周的训练里面除了能让你具备一个好的操课教练必备的身材、形象外，还能掌握深蹲／俯卧撑／平板支撑／波比跳等一系列健身*基本动作的锻炼方法。 从这里开始，你将成为一名优秀的团操教练。乐感训练身体控制训练核心训练心肺训练协调性与灵活性训练伸展训练自由体系课程编排教练台风训练南美热舞Boom Dance将音乐与简单易学的舞蹈动作及间歇有氧运动融合在一起的团操项目，课程由不同风格的南美舞蹈形式组成，让参与者得到放松和乐趣，受会员热捧。南美热舞课程简介不同风格核心步伐教学不同风格成品舞教学南美热舞的热身与放松南美热舞带课技巧南美热舞课程编排爵士舞Jazz爵士舞(Jazz)是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，它的舞姿如非洲人的性格一样热情奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞，街舞，拉丁舞的元素和技巧，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。健身房的爵士舞则是改良后的“爵士健身操”，是将健美操轻快的舞曲和爵士舞优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动形式。爵士舞基本功教学爵士舞基本功能组合编排与带课不同风格爵士段舞教学不同风格爵士成舞教学不同风格爵士音乐解析与舞蹈编排肚皮舞Belly Dance肚皮舞(Belly Dnace)是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。肚皮舞基本功教学肚皮舞基本功组合编排与带课不同风格肚皮舞段舞教学不同风格肚皮舞成舞教学不同风格肚皮舞音乐赏析与舞蹈编排 能量搏击 BOOM COMBAT随着社会的飞速发展，人的压力随之增加。普通健身已满足不了客户需求。搏击操将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，可轻松、痛快地将紧张情绪发泄，现已成为健身俱乐部的宠儿。锐星健身学院匠心独创COMBAT课程，关心每一处细节，在多层教方法与技巧中不知不觉中消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。Boom Combat课程简介站姿技术动作训练上肢与下肢技术动作训练Boom Combat套路小节分析与训练套路小节如何教授Boom Combat课程编排塑形杠铃BOOM POWERBOOM POWER是塑造形体、减少脂肪的一门训练课程。课程包括五个关键要素、三个技术训练，四个教授秘诀。掌握不同的功能性训练方法是提升团操教练自身竞争力的必要手段。Boom Power课程简介准备姿势分析与训练基本动作分析与训练Boom Power套路小节分析与训练套路小节如何教授Boom Power课程编排 极速单车BOOM CYCLE 单车课程是一种健身房热门又急缺优秀教练的时尚课程。锐星健身学院匠心打造精品课程，其课程编排新颖时尚、与时俱进，充分满足市场需要和健身会所的用人要求。Boom Cycle课程简介如何调节单车骑行技术的分析与训练运动靶心率的讲解套路小节的分析与训练Boom Cycle课程编排燃脂蹦床BOOM JUMP课程核心内容在于深度解析蹦床构造，运用自有体系编排及音乐套路，科学演绎空中跳跃，受年轻人热捧。Boom Jump 课程介绍蹦床基本动作的分析与训练蹦床组合的编排与教授套路小节的分析与训练Boom Jump课程编排哈他瑜伽Hatha Yoga哈他瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”；即“天人合一”它是东方*古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在*深沉的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，现在印度有很多专门研究瑜伽的学校，瑜伽运动也在全世界风靡起来。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。哈他瑜伽基础理论哈他瑜伽基础解剖古典拜日热身简析调息冥想讲解瑜伽体位的练习带课口令的分析瑜伽体位的细节分析瑜伽休息放松术哈他瑜伽详细理论讲解哈他瑜伽课程编排原理空中瑜伽Fly Yoga空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。空中瑜伽的历史空中瑜伽的安全介绍空中瑜伽吊床介绍空中瑜伽的呼吸与发力点空中瑜伽体式教学空中瑜伽课程编排流瑜伽Flow Yoga流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，它在练习过程中以行云流水般的动作组合来强身健体，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为“流动、流畅”，所以称“流瑜伽”。流瑜伽介绍流瑜伽套路组合讲解流瑜伽体位练习流瑜伽课程编排舞韵瑜伽Dance Yoga舞韵瑜伽在轻柔的音乐中，将民舞、古典舞舞蹈的元素以及瑜伽三者相融合的结晶。在传统的瑜伽基础上，经过精心的编排将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了柔和，同时与专业的音乐疗*能及技能相结合后创编而成。舞韵瑜伽将舞的韵味，瑜伽的内敛，舞的飘然，瑜伽的离俗演绎得淋漓尽致。它可以在音乐的韵律中，将身体完全舒展到极限，在获取健康的同时，不自觉中使气质得到提升。热身组合训练原创舞韵如何编排舞韵瑜伽授课方法舞韵瑜伽基本舞姿练习舞韵瑜伽初、中、高级成品舞教学阴瑜伽Yin Yoga阴瑜伽起源于中国古老的道家养生之术，道家的瑜伽修行者认为：当（气）融入到肉体领域中，就会*为互补的两极，称为阴和阳。瑜伽练习也分为阴和阳；只有阴阳平衡时，瑜伽修行者的才能更好的去专注、冥想。以人体而言，下半身比较接近地面的为阴；上半身接近天空的为阳；身体内部接近中心的为阴；如：骨骼、骨连接（韧带、肌腱）。身体外部远离中心的为阳；如：皮肤、肌肉、筋膜。阴瑜伽主要是针对十二条经络的练习，从表面看是对柔韧性的练习，而阳瑜伽主要是对肌肉耐力和力量的练习。所以只有阴、阳结合练习才会让你的体式提升的空间更大。阴瑜伽起源阴与阳的关系阴瑜伽特色阴瑜伽箴言简洁的口令词分析基本体式讲解与练习mini拜日精准讲解阴瑜伽课程编排阴瑜伽调息阴瑜伽放松术形体雕刻BOOM SHAPEBOOM SHAPE课程以普拉提为主，融合形体塑造，核心控制的身心训练项目，配合音乐进行团体训练，可满足会员的更多需求。普拉提理论分析形体基本功训练初级体位教学与训练套路小节分析与训练套路小节如何教授Boom Shape课程安排通过学习团操系列课程，可获得以下课程认证证书南美热舞教练认证爵士舞教练认证肚皮舞教练认证BOOM COMBAT教练认证BOOM POWER教练认证BOOM CYCLE 教练认证BOOM JOMP 教练认证哈他瑜伽教练认证空中瑜伽教练认证流瑜伽教练认证舞韵瑜伽教练认证阴瑜伽教练认证BOOM SHAPE教练认证
