【球瑜伽 课程介绍】

球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动。

球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。

【毕业证书】 国家人力资源和社会保障部颁发毕业合格证书

【毕业教学能力】 工作坊、理疗瑜伽、私人瑜伽教练、身体评估

【培训目标】 培训可担任专业瑜伽馆的资深瑜伽老师

【适合人群】 期望成为资深私人瑜伽教练人

【课程学时】 16学时

【课程内容】 小球瑜伽的介绍，小球瑜伽大课，肋间呼吸及相关肌肉解剖，腹部系列教学及运用，小球瑜伽大课，开肩美背系列教学及运用，臀腿系列教学及运用，团课套路教学......