• 健身教练培训

招生对象：

想要成为健身教练的学员。

课程介绍

Youth理论课程

体适能、解刨学:人体的3个切面、人体解刨术语、人体206块骨骼系统解刨人体639块肌肉起止点及功能解刨、身体神经系统解刨、营养学:人体7大营养素的功能及在身体中的作用、制定饮食计划、营养补剂的作用及使用方法、生理学:人体8大系统介绍、维度测量、增肌、减脂、塑形、训练计划制定、怎么与客户之间沟通的等等

Youth实践课程

胸大肌、背阔肌、斜方肌、三角肌、股四头肌、臀大肌、臀中小肌、比目鱼肌、腓肠肌、肱二头肌、肱三头肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、冈上肌、冈下肌大圆肌、小圆肌、胭绳肌等等全身表层肌肉标准训练，肌肉主动与被动拉伸，手法松解、训练辅助及保护方法，增肌减脂塑形训练计划制定，动作难度进退阶等等。

Youth功能性课程

认识功能性、人体体姿体态评估及处理思路、徒手训练上下肢敏捷、协调、爆发、反应、速度平衡、BOSO球、 瑜伽球、壶铃、药球、双耳药球、软式药球、飞力士棒、 敏捷梯、弹力绳、TRX悬挂系统、VIPR能量管、标志碟、瑜伽垫、泡沫轴的原理及使用方法，制定功能性计划等700多个动作等你挑战。

Youth运动康复课程

肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆、所导致的运动损伤评估与康复、针对圆肩、含胸、驼背、头部前引、骨盆请后倾、x型腿、O型腿、等慢性损伤康复纠正、运动损伤康复计划制定等等。