一期人鱼马甲线介绍学习内容：加强腰部锻炼、仰卧举腿、仰摸脚尖、空中脚踏车等。（适应于兴趣爱好，热爱舞蹈表演，想全面提高自身舞蹈水平，健身减肥塑体，缓解生活压力的学员）。学期：21天 （小班开课8-12人）二期人鱼马甲线介绍学习内容：加强腰部锻炼、仰卧举腿、仰摸脚尖、空中脚踏车棒式起撑、腰部旋转机、腹内外斜肌训练、抗力球侧腹训练、侧腹旋转机群。学期：42天（小班开课8-12人）人鱼马甲线介绍　　马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。 因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。