成人芭蕾学什么？

成人芭蕾是一项可以帮助人们塑造形体和控制体重的运动，我们的课堂不仅给大家带来古典芭蕾艺术享受，还能提升大家的优雅气质、身体的灵活性和力量。没有任何芭蕾经验的学员或者职业舞者都能在这里找到属于自己的课堂！

【零基础】

适合从未接触过芭蕾的人群。这个阶段我们主要以地面力量和拉伸的训练为主，配合进行把杆基本动作的学习，为下一阶段的学习打下基础。

【初级班】

适合已经掌握芭蕾基本动作要领的学员，这个阶段我们会巩固练习把杆的基本动作，并伴以一部分半脚尖、小跳和控制的练习。

【中级班】

适合近期接受过两年芭蕾训练，或是早期接受过四年芭蕾训练的学员。这个阶段我们主要通过一些简单的组合训练，让大家在技巧、乐感和移动上得到提升。

【高级班】

适合近期接受过四年芭蕾训练，或是早期接受过多年芭蕾训练的学员。这个阶段我们的学习具有一定难度的控制、跳和旋转、完成复杂的组合。

【足尖课】

适合中级及以上级别的学员，通过足尖的练习，加强脚部及腿部的力量，使所有芭蕾舞技巧可以在足尖上完成，属于芭蕾舞独有的课程。

【剧目课】

适合中级及以上级别学员，通过学习古典芭蕾舞剧中精彩的舞段，帮助学员提高美感、乐感、协调性及表演能力，让大家更全面及更深入体会芭蕾舞的精髓。

【舞蹈身体训练课】

针对训练腿、腰、肩、胯的柔韧以及腹部、背部和手臂的力量，以增强我们身体的柔韧和肌肉力量，帮助我们可以更轻松的完成芭蕾舞动作和技巧，使我们的舞姿看上去更轻松和优美。