❤球瑜伽到底是什么？

球瑜伽来源于瑞士健身球，其得名来源于它最初使用于瑞士的理疗界。瑞士的理疗师和正脊师就开始使用这种高弹性的球状物体来进行患者的康复。

景丽瑜伽球瑜伽结合瑞士球的康复理念，利用球的弹动性和滚动性，结合瑜伽体式、普拉提、舞蹈和有氧运动等元素，不断丰富练习内容。

活力动感的大球动静结合，让课堂轻松活跃起来，边练边玩，有效释放压力。

❤原来球瑜伽如此实用？

让你的会员课充满欢乐

如果你是一个瑜伽老师，那么你一定要有一节有趣的课，让学员可以快乐地练习又可以获得相应的运动效果。那你的课程无疑就会成为“排队预约”课程！

私教工具必备

除了会员课，球也经常被用来当做私教的辅具哦。学会如何使用球，可以让你私教客人更有趣味性地完成整个过程。

塑形神助攻-你的性感好伙伴

瑜伽球用对了，可以很好地锻炼核心、腿部、臀部和手臂肌肉。不仅可以加速减肥减脂，还可以为习练增添趣味性。

亲子运动&居家运动

如果你不是瑜伽老师，球瑜伽也是非常居家的运动哦。在家的时候一边玩球一边刷剧，运动休闲两不误！如果家里有孩子，也可以和孩子一起玩球瑜伽，可以有效拉近亲子关系哦！

❤景丽老师亲授

景丽瑜伽培训学院院长

三瑜伽创始人Kali Ray亲传弟子

景丽瑜伽系列丛书作者

国家运动健将

深圳市健美健身运动协会副会长

❤课程介绍

·球的选择和练习注意事项（禁忌）

·大球动作练习与体式创新启发

·课程编排

·大小球私教运用练习与详解

·双人与多人配合练习

·球瑜伽的发展概述

·球瑜伽概念

·球瑜伽上课时的注意事项

·球瑜伽的特性与功能

·球瑜伽的基本动作

·球瑜伽常见术语

·球瑜伽卫生与营养球瑜伽运动损伤及处理方法

·球瑜伽教与学

❤学习环境

❤往期回顾

优惠政策:

响应国家号召，着力打造新型健康人才

报名提交身份证原件即可获得：￥800元助学金

两人及两人以上同行各减200

一年内免费复训一次