01

初中级篇

175个初学者和中级体式的基础序列

初学者标准体式的变体

正位与顺位对体式的稳定性及安全性

调息法

瑜伽清洁法

收束法和契合法

冥想

瑜伽三脉七轮

瑜伽基础解剖学

体式的辅助

如何示范标准体式

如何运用Comprehensive体系安排会员课程

实践教学法，每位学员独立完成一节高质量Comprehensive体系会员课程

02

高级篇（暂未开放…）

高级体式的基础序列

中级以上习练标准体式的变体

艾扬格正位与顺位对体式的稳定性及安全性介绍

阿斯汤伽、流瑜伽和阴瑜伽的练习及结合

深度调息法、瑜伽清洁法、收束法和契合法

灵修冥想与静修

瑜伽解剖学与.体式的辅助方法

如何示范标准体式

如何运用Comprehensive体系安排会员课程

如何做一名会员喜欢的瑜伽老师及有关销售经营分享

私教的授课与排课

实践教学法，每位学员独立完成一节高质量Comprehensive体系会员课程

Comprehensive课程安排

走入瑜伽

经典传统哈他序列练习与精讲

呼吸控制法、清洁法

收束法、契合法

瑜伽解剖学、正位意识的培养与体式的矫正

脊柱理疗瑜伽

综合塑形瑜伽

流派种类与排课技巧

教学法

考核及颁发毕业认证

comprehensive体式讲解

如何感官内收

怎样觉知身体

呼吸与体式的同步性

正确理解体式过程中的用力方式

学会控制意念使肌肉达到均衡