中级课程内容：

1、柔韧训练：
头部、肩膀、胸腰、前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，
弓步后退及重心移动，后腿及胯部柔韧练习，拧、压、控练习。
热身转化为更大幅度的软开度训练，来支撑在中期阶段的舞蹈动作所需要的协调性、敏捷性、流畅性

2、桑巴音乐节拍认知、舞蹈学习八拍认知、桑巴正确口令
桑巴舞膝盖的转动与原地反弹动作

3、体能训练：仰卧起坐、侧肌、腹背肌训练

4、芭蕾集训：半脚掌立重心、吸腿转、平转、留头甩头

5、课堂教学内容：

伦巴（Rumba)
银牌级:(silver)
12.ReverseTop左陀螺转
13.ReverseTop to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 
14.Aida艾依达
15.Spiral螺旋转 
16.Open Hip Twist开式扭臀步 

恰恰恰(Cha Cha Cha) 
银牌：(Silver) 
13.Shoulder to Shoulder肩对肩
14.Reverse Top陀螺转
15.Reverse Opening Out Movement左展开步
16.Aida 艾依达
17.Spiral螺旋步
18.Open Hip Twist开式扭臀步 

桑巴(Samba)
铜牌:(Bronze) 
1.Basic Movement基本移动步
2.Whisk(L.&R.)叉形步   
3.Samba WalksinP.P并进叉形步
4.SambaSIdeWalk旁桑巴步
5.ProgressiveBotaFagos行进侧点步
6.BotaFagosinP.P&C.P.P正反并进侧点步
7.ReverseTurn左转
8.CotaJaca推割步

银牌级(Silver)
9.ClosedRocks闭式摇摆
10.SambaSideStep侧桑巴步
11.Volta垫步12.ShadowBotaFagos遮蔽式舞步
13.AgentinCross阿根廷交叉步 

斗牛(Paso Doble) 
银牌级(Silver)
11.Progressive Walk in P.P 侧行前进
12.Grand Circle大圆圈转
13.Open Telemark开式折线步
14.Ecarte并退快扫步               
15.La Passe斗篷步 

6、热身柔韧及伦巴恰恰单一律动的教学掌握讲解和应用实践。

7、身体对抗及延伸。

8、外拍实习模拟演出编排课程。