每次和朋友谈到性感女郎，不少人都会想起那一双修长的美腿，看来双腿才是你的魅力杀手锏，如果你是粗壮腿妹妹，那可得赶快行动起来啦!我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，帮你纤细双腿，让你美腿更出众。
1、摩天式：自然而立，两脚稍分开。吸气，踮起脚尖，两手臂交叠，举过头顶向上伸展身体，呼气，并慢慢将两脚脚跟着地，向下延展背部，直到与地面平行，吸气，提脚跟向上抬起身体，呼气手臂侧平举打开。
不喜欢那些高强度的运动，该怎么办呢?爱美的你如果想要像蛇腰美女一样身材妖娆，那么就不妨试试瑜伽中的简单瑜伽教程吧，不仅能有效帮你瘦腰，五分钟轻松瘦下来，还能瞬间帮你翘臀瘦大腿，轻轻松松帮你雕塑如蛇般的S型身材哦。 每个都是经典的瘦腰腹瑜伽动作，让你轻松拥有轻盈的身体。
小腿肌肉发达瑜伽6式, 助你拉伸肌肉线条塑美腿！
【瑜伽培训】密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教大圆满法、白教大手印法等等。
