现在的生活越来越便捷，每天吃进嘴里的除了食物本身外，还有食品添加剂、食物上残留的农药等有害物质也吃进去了。若不排毒让有毒物质在体内堆积，小心变成“毒美人”。
现代女性由于久坐、久站以及不规范的运动，小腹结构上都有突出的问题。下面这套瑜伽动作用于解决这些身体问题，建议每周进行3-5次此训练。
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。九个动作，每个拉伸30秒。让你快速击退萝卜腿!
炎热夏季，剧烈运动立马大汗淋漓，想要清爽且又有效的运动方式?不妨来练瑜伽吧!6个简单的瑜伽动作，帮你练就窈窕好身材!
【知识小百科】热瑜伽需注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
