课程名称:综合搏击
课程特色:
MMA综合格斗,是一种规则极为开放的竞技格斗运动。综合格斗比赛使用分指拳套,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术,被誉为搏击运动中的“十项全能。
教学师资:
本俱乐部教练特聘多位历届泰拳金腰带拳王、多名巴西柔术黑带冠军以及数位天津队专业拳击教练,MMA综合格斗私教课皆由目前一线格斗选手任教。少儿教练聘请多位国家专业竞技体育教练员任教。
适合对象: 16岁以上及成人
教学目的:
教练们采用全新综合体能的训练方式,技术与实战相结合,无论你纯属运动健身、或是想晋升职业格斗,我们都能为您量身打造专属您的训练课程。
课程简介:
MMA综合格斗是规则比较开放、即可站立打击又可地面缠斗的一种格斗术,训练选手要将站立技与地面技综合运用在一起,形成有效综合的对抗模式。它除了常规站立打击外,更加注重摔跤、柔术、关节技、地面拳击、扭打等技术,也就是可以主动把对抗带入地面进行攻击。
开班形式:班课、一对一私教
授课内容:1、热身——肌肉拉伸、体能训练 (着重爆发力及协调性训练);2、着重强调站立技术与地面技术的衔接;3、分组对抗;4、战术模拟、实战演练;5、肌肉拉伸放松恢复。