课程名称：少儿散打培训班
【专业介绍】
散打：散打也叫散手，古时称之为相搏手搏技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国中的踢、打．摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，强身健体保持良好状态。女性参加散打练习，更能体会其防身自卫的好处。
【教学内容】
1、散打基本功：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、勾踢腿、跌法(后倒、侧倒、滚翻)
2、身体素质练习：柔韧性练习(正压腿、侧压腿、横叉、竖叉)、体能训练(耐力、速度、爆发力、平衡能力、灵敏性)
3、散打内容：冲拳、惯拳、抄拳、转身鞭拳、蹬腿、踹腿、鞭腿、后蹬腿、转身后摆腿、简单摔法(接腿摔、贴身摔)、拳法防守(拍击、躲闪)、腿法防守(格挡、接腿摔)、拳法组合、拳腿组合、腿法组合、实战练习(强大心理素质)
【教学特点】
1、科学训练，快速提高，避免运动损伤。
2、快乐式教学，课程内容即丰富又充满乐趣，有效缓解压力。防身又实用
3、健身实用一体化，教学内容既能防身实用又能有效起到强身健体的效果。
4、因材施教，为不同学员制定不同训练计划，训练系统性。
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