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开课机构：成都圣珈瑜伽健身培训
上课校区：金牛区校区更多
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课程名称：普拉提培训
普拉提的运动方式是以一定的节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机的`结合起来。其针对身体核心及深层肌肉群的训练，有效地增加身体稳定性，增加力的转递速度，提高技术动作的功效，有利于运动*的提高。同时强有力的核心肌群能够确保肢体在运动过程中保持在正常的位置，能对关节起到保护作用，大大减少急性损伤的出现，预防可能存在的意外伤害。
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