在现代快节奏的生活中,我们的身体承载了过多的压力和紧张,这不紧造成了我们的脊柱关节等体态上的错位,还使我们的大脑情绪始终处于烦乱不安的状态。我们曾经试图通过体位的练习来使其修复,但是却无法达到预期的效果。而能量疗愈课程,经由五大元素与脉轮的觉知,通过体位修复,冥想静止,疗愈放松,从而获得全新的经验来达到身体的平衡,由此打开轮脉通道的流动,内观自我,连接能量。
能量疗愈五步法
第一步
EH重建身体的平衡
根基练习
骨盆顺位
脊柱调整
肩颈调理
能量平衡
通过骨骼肌肉的排列,伸展,放松和加强某些部位的强化练习,让身体安全归位,重塑健康,我们将可以建立足部根基、矫正不良体态、
大腿力量正确启动、调整骨盆的前后倾斜旋转。
第二步
EH重建能量平衡
我们用体位法来净化躯体,呼吸来净化经脉。运用能量调息,辅助工具能量疗法,打通身体的能量通道,消除练习的障碍。用气脉的疏通解决身体的不良症状:
内分泌失调
慢性疾病
神经系统
更年期综合症
女性生理疾病
迷茫恐惧
第三步
EH能量流动呼吸法
Pranayama专属于每个能量通道的延伸和打开,通过收束呼吸将身体的脉轮打通,有规律的调息方式,才能拥有健康的身体和生命活力。我们透过观察自己的呼吸,觉知自己如何获得更多的生命能量。
第四步
EH五大元素能量与三脉七轮
身体由五大元素组成,也是构成宇宙的基本要素,通过五大元素的连接,我们的身体才得以形成,与宇宙能量相互碰触。从会阴处到头顶的七个轮脉,吸收了不同的元素的特征,了解身体的七个脉轮,帮助更好的提升生命能量
第五步
EH能量脉轮感知练习
通过整合体位序列,帮助我们疏通身体内在能量,一切都在当下,在体式,语音,唱诵,这是一种完整的身心体验,关注的美好过程中,深深的感受内在自我的开发潜力。
北京瑜伽学习班
北京瑜伽教练进修班
北京瑜伽学习
北京瑜伽肚皮舞培训中心