瑜伽小院零基础专业培训课程248课时深度培训，小班精品授课，针对从业瑜伽老师，改善自我，提升自己的不可少的课程。课程内容吸取融合了当今国际主流瑜伽权威培训体系和精华，强调通过瑜伽传统文化，理论哲学，科学掌握瑜伽体式，并安全循序渐进练习和教学。更强调顺位和流畅性，并注重自我塑造和实践指导。 课程分为初中高三个阶段培训，瑜伽的起源、流派分析、印度的瑜伽哲学体系、阿育吠陀瑜伽养生与瑜伽骨骼、肌肉、解剖学概述。瑜伽中的呼吸法、调息法、收束法，经典体式的讲解与习练技巧和实践应用；

瑜伽静坐、冥想、放松术、休息术和瑜伽Mandala 、Meditation和心灵引导；Karma Yoga的体系指导原则，Bhakti Yoga浅析；瑜伽脉轮的讲解与应用，瑜伽中口令的精准校正，瑜伽的正位指导原则；瑜伽的辅助工具、技巧、课程编排的原则和瑜伽的饮食、断食复食等。

瑜伽小院零基础专业班详细信息基础培训安排

瑜伽支

瑜伽哲学《帕坦伽利的瑜伽经》

瑜伽体式(初级，中级，高级)

呼吸法、清洁法

梵文唱诵

瑜伽生理解剖基础

基础流瑜伽Vinyasa串联体位

教学与实践、课程编排、教学技巧（细节、 口令、精讲）

瑜伽教练素质培训

基础培训课时

AM7:30-8:30（早课）

AM9:30-12:00（热身课）

AM14:00-17:00（理论课）