如释RYT200小时教练培训包含以下内容：

1.瑜伽理论（理论篇）

 ● 瑜伽的理论基础与发展、起源；

 ● 瑜伽哲学的分支与《瑜伽经》《哈他瑜伽之光》《薄伽梵歌》等瑜伽经典的学习；

 ● 骨骼肌肉系统详解

2.瑜伽实践篇、教学法及考核（实践篇）

 ● 系统地强化身体各个部分的力量、柔韧，耐力以及伸展性。通过练习强化对于体式和身体的觉知意识。从而进入正确的练习方法。掌握体式的功效禁忌详解，纠正方法及瑜伽辅具的运用；

（教学法）

 ● 了解课程编排的原则、注意事项、课程主题的选择以及课堂控制技巧；

 ● 学习清晰简洁的教学口令，语言引导的技巧以及课程氛围的控制，营造真实的课程气氛；

 ● 如何与会员良好的沟通技巧；

 ● 通过如释最终考试将获得结业证书并获得全美瑜伽联盟注册认可标准。

3.调息法、冥想法、唱诵

 ● 瑜伽中完全式呼吸、喉呼吸、圣光调息、太阳式呼吸控制法等各种调息法的应用；

 ● 瑜伽中气锁的意义及在教学中的应用；

 ● 冥想法与唱诵。

4.瑜伽与生活

 ● 将培训“瑜伽与生活的结合”方面，可以帮助学员们更全面的了解瑜伽并践行于生活，因瑜伽而受益一生。学习如何编排完整的瑜伽课程并自如用于教学当中。