艾扬格瑜伽

体式的真实

老师:Vic

适合人群:瑜伽爱好者

课程功效:系统深入地了解艾扬格瑜伽的起源宗旨和传承，通过梵文唱诵、梵文体式名称、瑜伽八支等理论知识的讲解，更好地融入进体式练习，感受正统的艾扬格瑜伽传承。

 DAY 01

09:00-11:30 瑜伽历史/瑜伽八支/体式梵文/开篇唱诵/体式练习

14:30-17:00 瑜伽八支/开篇唱诵/体式练习/呼吸控制法

 DAY 02

09:00-11:30 艾扬格瑜伽历史/体式梵文/开篇唱诵/体式

14:30-17:00 精讲精讲体式的序列性，关联性/体式练习/呼吸控制法

课程地点:花园/雅苑会所(6人开班)

2天10小时

周末微工坊