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不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可一个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。帮助紧实腿部、腹部、胸部的肌肉，减少赘肉、加速体能重建，调理生殖系统，让你找回孕前的激情生活；产后瑜伽同时可以改善产后焦虑症，增强产后妈妈的自信、幸福感。

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