一、有氧操介绍

    有氧操是一项较早传于中国的、经典的有氧运动项目。它以国际通用十三个基本步伐为基础，衍生出不同的动作，再融合各种手臂动作，运用节奏、方向、空间等变化因素，将高冲击舞步与低冲击舞步相配合，来提高人体的心肺功能和耐力水平，燃烧体内多余脂肪，达到塑身纤体的效果，同时它也是其它团体操运动项目的基础。

二、培训内容

有氧操概述及音乐；
有氧操基本动作及衍生动作；
有氧操教学方法；
有氧操教学技巧（口令、手势）、示范技巧，镜背面转化技巧；
有氧操组合编排的方法及原则；
有氧操课程结构；
有氧操教学过程中的交流、指导及CRC；
有氧操课程级别的鉴定。

三、培训地点

四、学员宿舍

    学院配套学员宿舍，根据学员的不同的住宿要求与住宿标准，有不同标准的配套房间。学习住宿集中安排，节省学员时间，可以更好的安排学习与练习的的时间，学院马路对面即有大型超市，距离学院两站就是青岛最繁华的商业购物街区台东商圈。距离市中心也仅有两站的车程，火车站，长途站打车均在15元以内，给学员的吃穿住行提供*大的方便。