拉伸和放松
1、训练后安全有效的恢复手段。用*有说服力的恢复手段帮助会员，放松训练后的肌肉，极大的缓解了会员肌肉的酸胀感。
2、通过放松肌肉达到缓解疲劳，缓解肌肉紧张。通过拉伸放松身体局部僵硬的肌肉。
青岛健身教练的培训
青岛健身球培训班
AMCT脊柱护理精英进阶课程
青岛拉丁舞成人班
