一、普拉提介绍

    普拉提是目前*流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人—Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。他是一个体弱多病的人，为了健康，他逐渐将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作，以后逐渐形成了今天的普拉提。
    普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
    普拉提课程为基础体适能教练之后的进阶课程，因此需要具备运动解剖学及生理学的基础知识才能学习，完成课程后能够更好地提高私教技能，并且可以从事普拉提团体课程教学。

二、培训内容

1、普拉提起源及发展史；
2、普拉提的基础概念练习原则及特点；
3、普拉提垫上体位动作分析、演示及练习；
4、生理解剖学核心肌群；
5、普拉提的呼吸方法及原理；
6、普拉提橡皮带；
7、普拉提平衡板；
8、教练课程编排设计方案；
9、普拉提课程销售及心理沟通技巧；
10、如何成为一名优秀的普拉提教练。

三、学员展示

四、教学场地

五、学员宿舍