一、踏板操介绍

    踏板操十九世纪中期起源于欧美，是一项时尚，高效的有氧运动。它结合踏板的运动节奏、方向改变和踏板高度的调节，并在音乐中不断围绕踏板做一些踏上、踏下、左右移动的练习。通过高强度的运动，能有效的增强心肺功能与协调性，同时也是减肥瘦身、增强下肢力量、塑造完美体型的一种有效运动项目。整齐的步伐、梦幻般的动作变化的踏板运动会带给你愉快的体验，感受生命的活力。

二、培训内容

１、踏板操的简介、音乐；
２、踏板操的特点和功能；
３、踏板操的基本动作和衍生动作；
４、踏板操的课程结构；
５、踏板操组合的编排原则；
６、踏板操的教学方法；
７、踏板操练习的注意事项；
８、特色踏板课程介绍。

三、学员展示

四、教学场地

五、学员宿舍