1、心理素质训练：训练内容——1）、什么原因使我们害怕演讲？2）、什么方法可以有效克服演讲紧张恐惧心理？3）、怎样实现从不敢开口到渴望讲话的巨大转变？2、声音训练：训练内容——1）、怎样有效控制语速，避免讲话过快或过慢？2）、怎样通过语速的快慢变化和语音、语调、语气、重音等的高低强弱变化使演讲更具感染力？3）、演讲为什么要停顿？演讲中怎样适时、适当、适度、自如地停顿？3、态势语训练：训练内容——1）、演讲时应该怎样上（下）台，要遵守怎样的礼仪？2）、上台后到正式演讲开始前要做什么？3）、演讲时应如何站立，手应放在哪里？4）、演讲常用手势有哪些？应该怎样去做？5）、演讲时眼睛要看哪里？6）、演讲时怎样的表情适宜？4、演讲一阳指：训练内容——1）、什么是演讲“一阳指”？2）、为什么演讲“一阳指”能解决所有演讲问题？3）、学习吸引听众的十种演讲开场白的方法。4）、学习实用的架构演讲主体内容的六种方法。5）、学习承接句、中心句、结束句等结尾“三部曲”。5、知识储备：训练内容——学习演讲中常用的诗词佳句、名人名言、经典故事、流行语等内容，丰富学员的口才素材，增加知识储备。