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开课机构西安舞星级舞蹈
开课地址总校
开课日期随到随学

课程介绍

肚皮舞初级:
1.热身训练:脖子、肩膀、腿的基本课前活动及初步的柔软度训练。头部活动、绕肩、压腿、弓步旁腿、弓步后退。
2.基本站姿及重心的理论运用方法
3、对八拍节奏的认识
4、对肚皮舞不同风格的认知
5、对课堂程序及肚皮舞课程每部分训练的作用认知
6、对埃及东方舞、鼓舞、巴拉地舞蹈风格背景及音乐认知
7、初级肚皮舞学习大纲:

1.手、腕、肘局部单一动作:蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手、柔臂、等动作单一柔软的分解及连贯练习 
2.肩部、胸部单一动作练习:西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解的灵活运用及连贯练习 
3.臀部、胯关节的单一动作:西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解控制及连贯练习。
4.身体的关节脱离、动作的柔软性、肢体的灵活运用、关节的控制能力。
5.复合动作应用:手臂 肩  手臂 臀部  肩部 臀部 。
6.成品舞码组合: 埃及东方舞、鼓舞、巴拉地、西米组合。
7.埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合编排。
8.肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲编排。
9.肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习,并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣,进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。

肚皮舞中级:
1、熟练掌握基础初级教学课程。
2、柔韧训练:前旁后压腿、压腰,弓步旁腿及重心移动,弓步后退及重心移动
3、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
4、肚皮舞热身、风格律动的教学掌握讲解和应用以及实践
5、埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合SOLO
6、肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲实习
7、赛伊地、开场舞、肚皮舞道具的基本常识认知
8、赛伊地、开场舞、道具舞音乐风格及风格背景的认识
9、中级肚皮舞课程内容:

1.单一动作掌握:
波浪手臂、肩部西米,水平圆胸、直立圆胸、
上半身波浪、肚皮西米、水平八字胯、
垂直八字胯、侧点胯抖胯、摆臀走
复合型动作的结合:
西米胸 骆驼、西迷胯 摆胯行走、
8字胯 骆驼等、前后8字胯 西迷等。 
2.学习中级舞码的教学方法,熟练掌握动作技巧及讲解方法
3.纱巾道具学习、双扇道具学习
4.舞码风格
舞码一:(赛伊地)性感而热情,妖娆神秘气质。 
舞码二:(巴拉地)略带有西班牙气息,柔情而又可爱。 
舞码三:(埃及东方舞)神秘的埃及情怀,忧郁中突显狂热的激情
舞码四: (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
5.赛伊地、开场舞的组合编排及教学方法
6.简单甩发的认识及应用
7.外拍实习模拟演出编排课程

肚皮舞高级:
熟练掌握基础初级教学课程
熟练掌握基础中级教学课程。

1、柔韧训练:前旁后压腿、压腰,弓步旁腿及重心移动,弓步后退及重心移动。横叉、竖叉、下腰、开肩、旁腰、后腿
2、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
3、体能训练:马步蹲起及控制、仰卧起坐、高抬腿
4、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈编排
5、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈SOLO
6、甩发的舞蹈起源及不同风格代表的认知
7、莎比及融合风的风格起源和特点认知
8、高级肚皮舞课程内容:

1.甩发:波斯湾甩发、伊拉克甩发
2.复合型动作应用:西迷 出胯 行走,反骆驼 西迷胸 正骆驼 西迷胯,
   肚皮翻滚,正反骆驼 前后8字 西迷胯,以及多种复合式动作组合等。 
3. 高级教练班学员在高级课程中将学习到4种不同风格的成品舞蹈。 
舞码一:(赛伊地)性感而热情,妖娆神秘气质。 
舞码二:(巴拉地)略带有西班牙气息,柔情而又可爱。 
舞码三:(埃及东方舞)神秘的埃及情怀,忧郁中突显狂热的激情
舞码四: (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
舞码五:(甩发舞蹈)结合甩发及旋转等综合性的技巧组合

9、教学法应用: 
单一动作的组合
同一动作不同节奏 
同一动作不同方位 
同一动作不同方向
点与线的关系与联系
递增式、重叠式、反复式应用
即兴表演(SOLO)的训练方法
10、音乐节奏分辨、音色分辨、卡拍的应用方式。
11、舞台妆、舞蹈造型、舞美灯光
12、助教课堂模拟教学
13、外拍实习舞蹈编排及模拟演出课程。

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