什么是阴瑜伽
阴瑜伽是一种被动并长时间停留的
以伸展为主的瑜伽练习方式
阴瑜伽作为一个颇受青睐的瑜伽流派，近两年时间里开始升温，它的创始人是美国人保尔•戈瑞理(Paul Grilley)。
2003年，身为瑜伽教练的保尔在教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸的健身目标。在他眼里，过于“阳刚”的瑜伽正让越来越多的女性习练者敬而远之。而事实上，古印度瑜伽的创始人恰恰是一位女神——拉克什米(Shri Lakshmi)。
一番苦思冥想之后，保尔剔除了瑜伽中太多的“阳刚”元素，而把“阴柔”作为主旋律，来平衡阴阳的不对称，同时大幅降低动作难度，开创出了 Yin Yoga（阴瑜伽）这个新的瑜伽门派。
通过身体的伸展，平衡经络的能量
向外平衡身体机能，向内平衡情绪
其实，阴瑜伽的支撑点就是中国道家古老的阴阳理论，一旦切身练习之后，就不难理解其中简单的原理——中庸平和理论与人体结构学的结合。
阴瑜伽当然不可能脱离瑜伽特有的姿势和架构，它与其他瑜伽流派的不同之处主要在于，练习体位法后，再通过一套舒缓动作来拉长肌肉与筋脉，为身体增加柔软训练，用术语表述就是“让身体回归本心”。阴瑜伽的习练者，由此可以达到身体与心灵的有机结合，增强自信心，释放美好意念。
很多瑜伽老师和瑜伽爱好者都苦恼于体式上的进步缓慢。有些人的习练到达一定状态后，体式方面总是没有什么进步，原因大多在于肌腱、韧带等机体连接组织没有得到很好的锻炼。如果是这样的话，阴瑜伽正适合你！阴瑜伽能够帮助你安全而有效地锻炼到身体各个部位的肌腱与韧带，为体式上的进步打下良好基础！
本课程开发您练习阴瑜伽的能力，为您更深入的练习阴瑜伽带来更多的可能性。学员一定会感受到身体的打开、心灵的平静。课程中会系统地介绍现代尖端的练习理论、筋膜理论、中医经络理论。此课程主要为培养瑜伽教育者而设，在培训的过程中，将把阴瑜伽的成功教学方式带给您。
瑜伽老师何为瑜伽老师的职责？授予人幸福和快乐的方法。如果你认可这个观点，来吧，成为一名优秀的阴瑜伽老师，让学员走出浮躁、紧张与不安，带领他们完成一场“走心”之旅。每一位瑜伽习练者阴与阳的练习一直是在一个相互的状态下进行的，阴是为阳储备和服务的，阳又是在一个阴的积累和沉淀上展开的，所以两者的练习一直都是在互补。对每一位瑜伽习练者来说，这都是不可缺少的一部分。
伽导师介绍：陈爽 老师
·国内资深瑜伽培训师
·近十年的瑜伽教学经验
·教育学专业背景
·国家三级心理咨询师
·国家三级公共营养师
·Krishnamacharya Yoga Mandiram 文化推广者
Hatha Yoga 300小时TTC
·Sarah Powers 阴瑜伽和内观瑜伽教师培训
·Sarah Powers 阴瑜伽与内观冥想教师培训
·Insight Yoga Teacher Training Intensive Primary Level with Sarah Powers.
·跟随世界上阴瑜伽有影响力的教师之一Insight yoga创始人Sarah Powers老师学习超过120个小时的培训课程
·印度（Krishnamacharya Yoga Mandiram 克里希那马查亚瑜伽研究院的TTC瑜伽导师培训课程在读。
·具有近多年的哈他瑜伽，阴瑜伽，艾扬格瑜伽练习背景。
因为拥有专业的心理学和瑜伽哲学的学习背景，这些特殊的学习，培训和生活经历，形成了我，现在擅长身心灵放松的独特的教学方式，爽老师希望通过多年的学习、练习和教学经验可以让更多人在瑜伽中与自己连接的更深，愿所有人都能处于喜乐。
教学背景：
2012年开始从事瑜伽教学工作；
2012年起，在济南希瓦瑜伽任教。
教学科目：哈他瑜伽，阴瑜伽，呼吸冥想，肩与髋的打开，女性瑜伽，理疗私教。
课程安排
培训课程时间安排如下：
上午
09:30-10:30阴瑜伽哲学理论
10:45-12:00阴瑜伽经络序列和冥想呼吸法
【午间休息】
下午
14:30-15:30 阴瑜伽经络体式理论
15:45-17:00 阴瑜伽体式精讲和冥想呼吸法
上课地点
济南希瓦瑜伽教育培训中心（希瓦瑜伽伟东新都店）
毕业证书
完成7天课程后，并考核通过后可获得由济南希瓦瑜伽发放的《济南希瓦瑜伽阴瑜伽教师培训毕业证书》
上课时间
2021年月4月26日—5月2日
课程价格
4800元
